Азбука вашего здоровья

       

К полезным для иммунной системы веществам относят антиоксиданты — витамины А, С, Е, группы В и биофлавоноиды, которые нередко называют «витамином РР». Особенно важно регулярное и достаточное поступление в организм аскорбиновой кислоты — витамина С — участвующего в регуляции выработки иммунных клеток фагоцитов и активизирует синтез антител. Кроме того, необходимы для правильной работы иммунитета и минеральные вещества: железо, йод, магний, кальций и цинк.

Для того, чтобы поддерживать хороший иммунитет, надо достаточно и разнообразно питаться, не допуская резкого снижения массы тела. В рационе обязательно должны присутствовать полноценные белки: мясо, рыба или бобовые. Особенно полезна рыба — содержащиеся в ней жирные кислоты повышают защитные силы организма.

Необходимы для укрепления иммунитета свежие овощи и фрукты — сырые или приготовленные так, чтобы в них сохранились полезные вещества и витамины.

Полезные бактерии в толстом кишечнике тоже участвуют в формировании иммунитета. Для поддержания их в жизнеспособном и активном состоянии в рацион надо включать пробиотики и пребиотики: вещества, богатые клетчаткой и кисломолочные продукты, содержащие молочнокислые бактерии.

Активный образ жизни не зря считают лучшим способом укрепить иммунитет. Правильно подобранная физическая нагрузка, да еще на свежем воздухе, улучшает обмен веществ и помогает иммунной системе работать правильно. Для этого не обязательно заниматься именно спортом – достаточно найти подходящий конкретно вам вид физической активности.

А вот чрезмерных физических нагрузок нетренированному человеку лучше избегать — из-за сильной усталости или травм иммунитет может только ухудшиться.

Чтобы серьезные стрессы и хроническая усталость не повредили иммунной системе, необходимо научиться расслабляться: освоить дыхательную гимнастику или просто отправиться на прогулку в ближайший парк или сквер.

Суть этих методов в том, чтобы усилием воли человека добиться расслабления.

Иммунитет у каждого человека индивидуален, но с годами и под воздействием разных факторов он изменяется. Сохранить красоту и здоровье на протяжении многих лет способен человек, обладающий стойким постоянным иммунитетом. Вот почему необходимо поддерживать иммунитет на высоком уровне всю жизнь.

 

«Единая Россия» подвела итоги первой сессии в новом созыве Госдумы и обозначила планы на весеннюю сессию

Основой работы фракции «Единой России» в Госдуме VIII созыва в первую сессию стала народная программа, с которой партия победила на выборах и финансовое обеспечение ее положений в бюджете на предстоящую «трехлетку». В нем заложены средства на поддержку семей с детьми, помощь инвалидам и людям пожилого возраста, модернизацию первичного звена здравоохранения, капитальный ремонт и строительство новых школ, поставку в регионы новых школьных автобусов и машин скорой помощи, обновление общественного транспорта, строительство сельских Домов культуры и многое другое.

«Единая Россия» также выполнила поручения Президента, которые он дал на Съезде партии, отметил секретарь Генсовета партии Андрей Турчак. В частности, принят закон, освобождающий семьи с двумя детьми от уплаты НДФЛ при продаже квартиры.

В весеннюю сессию партия планирует завершить согласование с Правительством и принять законопроект о бесплатной госпитализации родителей с детьми-инвалидами в стационарах, урегулировать вопросы в сфере здравоохранения, ЖКХ, контролировать выполнение программы капремонта школ и создания нового образовательного пространства в них, а также разработает меры по снижению бюрократической нагрузки на учителей.

Депутат Госдумы, руководитель Межрегионального координационного совета «Единой России» Зураб Макиев подчеркнул, что защита граждан остается приоритетной задачей в работе партии.

«Поэтому принципиальной позицией «Единой России» в Госдуме стало принятие социально-ориентированного бюджета на 2022-2024 годы. В нем отражены все те пункты, которые на сегодняшний день являются приоритетными для страны и жителей, — сказал Зураб Макиев. — Большое внимание в бюджете уделено и выполнению пунктов народной программы, которая была сформирована во время предвыборного периода по наказам и поручениям наших избирателей. В ней отражены все те вопросы, которые действительно волнуют людей — поддержка семей с детьми, модернизация первичного звена здравоохранения, капремонт и строительство новых школ и многое другое. В 2022 году «Единая Россия» продолжит работу над реализацией народной программы и расширением мер поддержки наименее защищенных категорий граждан».

Ваша безопасность

 

 

 

 

       Нельзя забывать, что пиротехника – это взрывоопасный товар, а поэтому требует к себе особого отношения. Владельцы магазинов, в которых осуществляется торговля пиротехникой, знают об этом. Каждый год в декабре активизируется профилактическая работа органов государственного пожарного надзора, прокуратуры и органов внутренних дел, осуществляются совместные рейды по торговым точкам.

             Основные встречающиеся нарушения – размещение торговых точек по продаже пиротехники на путях эвакуации, в подвальных помещениях и на первых этажах зданий, что может создать дополнительные трудности при эвакуации и спасении людей в случае пожара, отсутствие металлических шкафов для хранения продукции, установленных в помещениях, выгороженных противопожарными   перегородками. Торговать пиротехникой разрешается либо в специализированных магазинах, либо на самом верхнем этаже здания, в секции, выгороженной противопожарными перегородками. Правилами пожарной безопасности Российской Федерации разрешено торговать пиротехникой в специально отведенных для этого торговых секциях торговых предприятий, размещенных на верхних этажах магазина, не ближе 4 метров к эвакуационным проходам, выходам, лестничным клеткам. В секции разрешено иметь по одному виду изделия, остальная продукция храниться на отдельном складе с противопожарными стенами и дверями.

            Продажа пиротехники осуществляется только совершеннолетним гражданам.

             Пиротехническая продукция должна храниться в специально-оборудованных для этих целей зданиях или помещениях. Не допускается совместное хранение пиротехники с другими материалами. В данных помещениях должен строго соблюдаться противопожарный режим.

      

Главный специалист отдела

ГОЧС АМС Ирафского района                                                                                                          В. Цориев

 

 

Прокуратурой Ирафского района поддержано государственное обвинение по уголовному делу в отношении Гатиевой И.Д. обвиняемой в совершении преступления, предусмотренного ч. 3 ст. 159 УК РФ, хищение чужого имущества путем обмана, совершенное лицом с использованием своего служебного положения. Как в ходе предварительного расследования, так и судебном следствии установлено, что Гатиевой И.Д. являющейся начальником отдела по выплате жилищных субсидий Управления социальной защиты населения по Ирафскому району, в период времени с января 2019 г. по август 2019 г. действующей из корыстных побуждений, с использованием служебного положения, путем представления в бухгалтерию ведомостей по начисления субсидий на оплату жилого помещения и коммунальных услуг с заведомо ложными сведениями, и дальнейшего обмана граждан получивших выплату в виде субсидий, были незаконно похищены денежные средства на общую сумму 246 347 рублей 97 копеек, принадлежащие Министерству труда и социального развития Республики Северная Осетия-Алания, причинив министерству имущественный ущерб. Причиненный ущерб Гатиевой И.Д. частично возмещен добровольно. Приговором Ирафского районного суда Гатиева И.Д. признана виновной в совершении инкриминируемого ей преступлении и ей назначено наказание в виде лишения свободы сроком на два года условно, с испытательным сроком два года. Заместитель прокурор района

 

советник юстиции