Азбука здоровья

  

         Заболевания молочных желез – наиболее распространенная группа заболеваний среди женского населения. Они бывают доброкачественные и злокачественные. Доброкачественные изменения молочных желез относятся к наиболее распространенным заболеваниям у женщин различных возрастных групп. Наибольшего внимания заслуживает фиброзно-кистозная мастопатия, которая выявляется примерно у 50-60% женщин, как правило, в возрасте от 30 до 50 лет, и гораздо реже у женщин в период менопаузы.

         Факторы риска, которые могут провоцировать эту болезнь:

-   курение; -   наследственность; - различные гормональные нарушения у женщин (нарушение функции щитовидной железы, сахарный диабет (1 и 2 типа), метаболический синдром, и т.д.); -   хронические воспалительные заболевания половых органов; -   длительные стрессы и перегрузки; -  неправильное питание, в котором превалирует жирная или жареная пища.       ЕСЛИ ВЫ ЗАМЕТИЛИ ХОТЯ БЫ ОДИН ИЗ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ ПРИЗНАКОВ:

• любое изменение в груди;
• на груди появился участок уплотненной кожи с крупными порами в виде «лимонной корки»;
• заметили, что на груди появились втяжения кожи или соска;
• под мышкой прощупали какое-то уплотнение;
• появились выделения из соска (кровянистые или прозрачные) - ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ – МАММОЛОГУ!

         Необходимо пройти полное обследование:

 Ультразвуковое исследование (УЗИ) молочных желез - метод исследования абсолютно безвреден, позволяет получить очень ценную информацию (при УЗИ можно обнаружить в молочной железе образования размером всего несколько миллиметров).  УЗИ рекомендуют женщинам в возрасте до 35–40 лет.

ИТАК, для того, чтобы предотвратить развитие рака молочной железы, важно соблюдать следующие рекомендации.

 Если Вам больше 20 лет, регулярно выполняйте самообследование груди. Однако не забывайте, что самообследование не заменяет обследования специалистами!

 Начиная с 30 лет, посещайте маммолога не реже 1 раза в год, а при появлении каких-либо сомнений лучше проконсультироваться с врачом немедленно.

 После 35 лет проходите маммографию (даже если Вас ничего не беспокоит) не реже 1 раза в 1–2 года, а после 45–50 лет — ежегодно.

 Не пренебрегайте дополнительными обследованиями, которые назначает Вам лечащий врач.

         САМООБСЛЕДОВАНИЕ:

1. Начинают с осмотра молочных желез. Для этого разденьтесь по пояс, прощупайте молочную железу лежа, подложив под плечо подушку, а затем стоя, подняв руку и заложив ее за голову.
2. Обращайте внимание на симметричность молочных желез, изменение их размеров, изменение цвета кожи молочных желез и соска, а также на более плоские участки кожи, которые могут препятствовать нормальному смещению груди при движении.
3. Посмотрите, насколько сильно под кожей видны вены.
4. Обследуйте грудь подушечками пальцев, двигаясь от подмышки к соску по спирали. Затем прощупывайте грудь, перемещая руку сверху вниз по направлению от грудины к подмышке.
5. Чтобы определить, есть ли выделения из соска, Вам нужно аккуратно на него надавить.

 Помните, что онкология, выявленная на ранних стадиях, излечима! Будьте здоровы!

ГБУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики». 

Фото из открытых источников.

 

В период с 1 - 30 апреля 2022 года на территории Ирафского района РСО-Алания будет проводиться надзорно-профилактическая операция с условным наименованием «Водоисточник 1 этап».

Операция «Водоисточник 1 этап» - ежегодное профилактическое мероприятие, цель проведения которого – проверка состояния противопожарных водоисточников и подъездных путей к ним, а также пирсов для установки пожарных автомобилей. Основное требование - сети противопожарного водопровода должны находиться в исправном состоянии и обеспечивать требуемый по нормам расход воды на нужды пожаротушения.

Пожарные гидранты в соответствии с требованием законодательства РФ должны находиться в исправном состоянии, а в зимнее время должны быть утеплены и очищаться от снега и льда. Стоянка автотранспорта на крышках колодцев пожарных гидрантов запрещается. Дороги и подъезды к источникам противопожарного водоснабжения должны обеспечивать проезд пожарной техники к ним в любое время года.

При отключении участков водопроводной сети и гидрантов или уменьшении давления в сети ниже требуемого необходимо извещать об этом подразделение пожарной охраны.

Электродвигатели пожарных насосов должны быть обеспечены бесперебойным питанием.

У гидрантов и водоемов (водоисточников), а также по направлению движения к ним должны быть установлены соответствующие указатели (объемные со светильником или плоские, выполненные с использованием светоотражающих покрытий). На них должны быть четко нанесены цифры, указывающие расстояние до водоисточника.

                                                           ОНД Ирафского района УНД и ПР

ГУ МЧС России по РСО-Алания       

Отчеты

                 

    11 марта в Совете ветеранов (пенсионеров)войны, труда, Вооруженных сил и правоохранительных органов района прошел очередной пленум. И, хотя в повестку дня были включены два основных вопроса – «Отчет о проделанной работе ветеранской организации за второе полугодие 2021 года» и «Разное», обсуждение многих актуальных вопросов в нынешнее неспокойное для нашей страны время затянулось более чем на два часа.

    На пленуме Совета ветеранов присутствовали и приняли участие вновь избранный председатель республиканской общественной организации Совета ветеранов К. Н. Фриев и глава МО Ирафский район К. М. Гуцунаев.

  В самом начале участники заседания почтили минутой молчания память членов ветеранской организации, активных и деятельных людей, ушедших из жизни за пандемийный 2021 год, но оставивших за собой добрый след в сердцах тех, кто их знал, а также военнослужащих Российской армии, погибших за освобождение Донбасса.

    Председатель Совета ветеранов района М. С. Бетрозов, прежде, чем зачитать отчетный доклад о проделанной работе за истекший год, посчитал важным довести до собравшихся всю правдивую информацию о спецоперации, проводимой по решению Президента России В. В. Путина на территории Украины. По словам Майрана Срафиловича, это было одно из правильных решений во внешней политике нашей страны, нацеленное на разоружение, демилитаризацию и денацификацию Украины, власти которой, несмотря на многократные предупреждения со стороны России, в течение восьми лет подвергали обстрелам и издевательствам мирных жителей Донбасса, многие из которых русские. В такой сложной обстановке Украина не оставила для России выбора, кроме как начать специальную военную операцию, тем самым еще защитить и себя от действий националистической Украины, поддерживаемой НАТО, США и другими западными странами.

   Майран Срафилович особо подчеркнул, что цель России в проводимой операции отнюдь не захватническая, а мирная жизнь в Донецкой и Луганской народных республиках, дефашизация и демилитаризация Украины. В конце своей речи М. Бетрозов сказал: «Задача же каждого, кто считает себя гражданином России, поддержать миролюбивую политику нашего президента В. В. Путина, ибо это единственно правильное решение в сложившейся ситуации».

     В дальнейшем ходе пленума был доведен до собравшихся в зале содержательный и интересный отчетный доклад, подготовленный Советом. Из него следовало, что районная ветеранская организация проводила постоянную работу по улучшению качества жизни ветеранов, занималась вопросами социальной поддержки пожилых людей, уделяла большое внимание военно-патриотическому воспитанию молодежи. Было также обозначено количество различных категорий ветеранов. Общее же число ветеранов-пенсионеров в районе составляет 4100, из которых - 3 несовершеннолетних узника, 29 вдовы участников войны, 18 инвалидов - чернобыльцев, 182 ветерана фронтового тыла, 992 ветерана труда, 54 ветерана правоохранительных органов, 32 ветерана ПЧС- 9 и 19 ветеранов - афганцев, к которым обращено самое пристальное внимание всех соответствующих служб района.

   По словам М. Бетрозова, совместная работа с АМС района и сел, общественной организацией «Стыр Ныхас», государственными учреждениями ГБУ «КЦСОН Ирафского района», УСЗН, ГБУЗ «Ирафская ЦРБ», депутатским корпусом района и сельских поселений, образовательными учреждениями, давала особый импульс работе организации в целом. Тем более, что этот период был ознаменован многими важными событиями. Это - 76-ая годовщина Победы нашей страны в ВОВ, 79-ая и 75-ая годовщины разгрома армии Паулюса в Сталинградской битве, на Курской дуге и другие.

     Также Совет ветеранов своим активным участием в выборных компаниях содействовал укреплению государственности, оперативно откликался на важные события в районе, республике и стране. А, благодаря волонтерскому движению, во время пандемии лица старше 65 лет и лежачие больные обеспечивались продуктовыми наборами. По мере возможности (после снятия карантина) работа по военно-патриотическому воспитанию молодежи не прекращалась в образовательных, дошкольных учреждениях, в Центре дополнительного образования, в библиотеках, Домах культуры, сельскохозяйственных предприятиях, что способствовало повышению результативности работы.

   Ответственно и серьезно относятся к своим обязанностям руководители первичных организаций в селах, ибо лучше, чем они, никто не знает жизнь ветеранов и пенсионеров – их радость, чаяния, заботы и т.д. Потому они идут в ветеранскую организацию со своими просьбами, вопросами и проблемами. Они всегда уверены, что здесь их выслушают, помогут, дадут дельный совет. И у «первичек» ветеранской организации всегда имеется тесная связь с руководством и соцработниками КЦСОН, УСЗН, волонтерами, неравнодушными односельчанами. А таких, которые приходят на помощь по первому зову, и в селах, и в районе немало. Спасибо им большое!

    В своем докладе Майран Срафилович поблагодарил районное руководство за совместную плодотворную работу. Благодаря этому постоянно держатся на контроле жилищно-бытовые условия тружеников тыла, узников семей погибших и умерших участников ВОВ. Определялись объемы работ по собственному жилью, водопроводам, газификации и благоустройству сел.

Так, факт за фактом, пункт за пунктом Майран Срафилович продолжал свое повествование обо всем, чего добилась в работе ветеранская организация в истекшем 2021 году.

    Немалая работа была проведена при координации усилий органов власти района, учреждений, организаций, музеев школ, личных музеев В. Малиева (с. Чикола) и А. Бетрозова (с. Лескен), патриотического объединения клуба поисковиков под руководством Ирмы Цориевой и других по увековечению памяти защитников Отечества

    Особое место в патриотическом воспитании молодого поколения играли встречи школьников с ветеранами Вооруженных Сил, боевых действий, ветеранами правоохранительных органов, Уроки мужества, спортивные игры, различные выставки, фестивали, конкурсы, концерты и т.д.

   В заключение своего отчетного доклада Майран Срафилович также обозначил цели и задачи на текущий 2022 год. Приведем несколько из них:

  - довести до логического конца обустройство «Парка Победы» при въезде в Чиколу, с установлением там бюстов нашему земляку, Герою Советского Союза Алихану Макоеву и 3 кавалерам ордена «Слава», с установлением детских игральных площадок, беседок и т.д.;

  - провести ремонтные работы на Братской могиле в Чиколе;

 - решить вопросы по поднятию престижа музеев боевой и трудовой славы, а руководителей частных музеев в Чиколе и Лескене – В. Малиева и А. Бетрозова поставить на довольствие в виде заработной платы;

 - проводить постоянную патриотическую и воспитательную работу с подрастающими поколениями;

 - по необходимости организовывать субботники по санитарной очистке сел и прилегающих к ним территорий;

 - организовывать встречи ветеранов с учащимися школ, говорить с ними о реалиях Отечественной войны, о миролюбивой политике нашего государства и отвлекать их от телефонных «фейков»;

- продолжить подготовку к достойной встрече юбилея Чиколы. И можно сказать, каждый пункт плана имеет немаловажное значение по поднятию авторитета и статуса района в целом, районной ветеранской организации, нашего пожилого человека, который своим честным трудом и жизнью заслужил достойное отношение государства к себе.

     В прениях по докладу выступили: Казбек Фриев, Казбек Гуцунаев, Агубе Гацалов, Артур Саккаев, Тимофей Цоппоев, Казбек Дзуцев, Маирбек Хекилаев, Камал Цеов, Джабраиль Хадонов, Ирма Цориева, которые внесли много дельных предложений, как то:

   – организовать сбор в помощь жителям ДНР и ЛНР, как в денежном выражении, так и продуктами питания;

  - с новой рабочей недели продолжить организацию встреч учащихся школ и ветеранов для разъяснения вопросов миролюбивой политики нашей страны и дезинформации западных СМИ;

  - призвать молодежь Чиколы активизировать работы по очищению и наведению порядка на старом кладбище в центре села и многое другое.

     По окончании заседания активисты Совета ветеранов Камал Цеов, Ким Керчелаев и Борис Цомаев были награждены Грамотами Центрального Комитета Всероссийской общественной организации ветеранов ВОВ, труда, Вооруженных сил и правоохранительных органов.

   А председателю Совета ветеранской организации района М. С. Бетрозову за особые заслуги перед Отечеством председатель Совета ветеранов РСО-Алания Казбек Фриев вручил нагрудный «Почет Знак» Всероссийской организации ветеранов (пенсионеров) войны, труда, Вооруженных сил и правоохранительных органов района, с чем его сердечно поздравили все участники пленума.  

                                                                             Р. Чихтисова

Специальная военная операция по демилитаризации и денацификации Украины началась 24 февраля, и по прошествии времени, думаю, никто не сомневается в правильности решения Президента страны Владимира Путина. Хотя бы потому, что противоположная сторона не проявляет должной заинтересованности в нужном исходе двухсторонних переговоров, не предоставляя, в том числе, гуманитарные коридоры, имеющие жизненно важное значение в плане безопасности мирных жителей и предотвращения гуманитарной катастрофы.

Хорошо, что очень многим жителям Донецкой и Луганской народных республик удалось вырваться из этого ада, их приютили и обогрели во многих российских регионах. В том числе – в нашей республике, они не в обузу нашим гражданам, им предоставлены места для проживания, донбасские дети пошли учиться в наши школы. Хотя бы за них спокойно сердце. Но остается надежда, что скоро спокойствие обретут и те люди, кому сегодня украинская сторона отказывает в гуманитарных коридорах.

Украина показывает всему миру, что не желает исполнять миролюбивую миссию, только будем надеяться, что с приходом настоящего весеннего тепла оттают сердца у правящей в этой стране власти, разум вернется к ним, и они, наконец, поймут, что нужно признать целесообразность условий нашего Президента, главное из которых – нейтральный статус Украины, принять их и дать свободно вздохнуть тысячам и тысячам своих соотечественников. Лучше понять уже, что такой итог неминуем, и Россия ценой любых усилий исполнит свою освободительную миссию до конца.

Глава АМС Стур-Дигорского сельского поселения Сослан ХОРТИЕВ.