Азбука здоровья

        

65 лет и старше. Для взрослых людей этой возрастной группы физическая активность предполагает оздоровительные упражнения или занятия в период досуга, подвижные виды активности (например, велосипед или пешие прогулки), профессиональной деятельности (если человек продолжает работать), домашние дела, игры, состязания, спортивные или плановые занятия в рамках ежедневной деятельности, семьи и общества. В целях укрепления сердечно-легочной системы, костно-мышечных тканей, функционального состояния и снижения риска неинфекционных заболеваний, депрессии и нарушения когнитивных функций рекомендуется следующая практика физической активности:

• Взрослые люди в возрасте 65 лет и старше должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям аэробикой средней интенсивности.
• Взрослые люди этой возрастной категории с проблемами суставов должны выполнять упражнения на равновесие, предотвращающие риск падений, 3 или более дней в неделю.
• Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 или более дней в неделю.
• Если пожилые люди по состоянию своего здоровья не могут выполнять рекомендуемый объем физической активности, то они должны заниматься физическими упражнениями с учетом своих физических возможностей и состояния здоровья.

А вот по данным многочисленных социологических опросов, ежегодно проводимых в разных странах, сами люди не собираются стареть. Однако, снижение внимания и скорости восприятия информации не всегда позволяет людям после 60 лет быстро адаптироваться к изменению ситуации. Особую актуальность это принимает в условиях научно-технического прогресса. Людям, достигшим определенного возраста, иногда бывает сложно осваивать инновационные технологии. Но мало кто задумывается над тем, что для многих людей это является сильнейшей психологической травмой. Они вдруг начинают чувствовать свою никчемность, ненужность.

Общими усилиями страны могут и должны обеспечить, чтобы люди не только жили дольше, но и чтобы жизнь была более качественной, разнообразной, полноценной и приносящей удовлетворение.

                                                Будьте здоровы!!!

«Республиканский центр общественно

                                                                                                                                                здоровья и медицинской профилактики»

Уважаемые труженики села, работники и ветераны агропромышленного комплекса Ирафского района! Поздравляю вас с профессиональным праздником – Днем работника сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности!

Во все времена работа в сельском хозяйстве – это тяжелый каждодневный труд, по праву заслуживающий особого признания и уважения односельчан. И сегодня в условиях напряженной эпидемиологической обстановки в мире мы все больше осознаем, что сельское хозяйство и перерабатывающая промышленность – важнейшие отрасли экономики страны, основа здоровья его жителей. Поистине, вы своими руками создаете национальное богатство, обеспечиваете продовольственную безопасность страны, от вас во многом зависит сохранение здоровья нации. В вашей отрасли работают люди сильные духом, трудолюбивые и честные, которые чувствуют биение сердца родной земли.

Каждый из вас поражает своей неиссякаемой энергией и оптимизмом, верой в добро и справедливость, талантом созидания во благо малой родины. Поэтому, труженики села, многоуважаемые ветераны отрасли, хочу сказать вам спасибо за нелегкий труд, за житейскую мудрость, за сохранение традиции села. Желаю вам крепкого здоровья, благополучия, удачи в самых смелых начинаниях, успехов и новых побед в вашем благородном и нелегком труде!

Глава муниципального образования Ирафский район Казбек Гуцунаев

Уважаемые труженики села, работники и ветераны агропромышленного комплекса Ирафского района! Поздравляю вас с профессиональным праздником – Днем работника сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности!

Испокон века нет для человека обязанности почетнее, чем возделывать землю и растить хлеб. Работники сельскохозяйственной отрасли – люди особенные, которые любят свою землю, не боятся тяжелого физического труда, вкладывают в работу силы и душу. Ваш труд – основа экономики района, залог развития и процветания поселений. Несмотря на капризы погоды, труженики района, благодаря своему трудолюбию и упорству, запасли на зиму корма, вырастили хороший урожай зерновых, картофеля, овощей. Осталось только пожелать селянам погожих дней, чтобы завершить осенние полевые работы.

Особые поздравления и пожелания здоровья хочу адресовать ветеранам сельскохозяйственного производства, чьи самоотверженность и трудолюбие сформировали историю сельского хозяйства района. Многие из вас и сегодня передают накопленные знания, свой богатый профессиональный опыт молодым специалистам. Желаю всем, кто трудится на земле, крепкого здоровья, высоких урожаев, безотказной техники, благосклонной погоды, хороших перемен в жизни!

Глава АМС Ирафского района Омар Лагкуев

В Северной Осетии ведется прием документов на бесплатную газификацию домовладений до

границ земельного участка. В рамках исполнения Перечня Поручений Президента РФ В.В. Путина у жителей Северной Осетии есть возможность подвести газ до границ земельного участка совершенно бесплатно. Для этого желающим провести газ необходимо подать заявки в клиентских центрах обслуживания населения районных филиалов ООО «Газпром газораспределение Владикавказ», МФЦ «Мои документы», на сайте единого оператора газификации https://соnnесtgаs.ги/, на портале «Госуслуги» https://www.gosuslugi.ги/.

К заявке необходимо приложить следующие документы: - правоустанавливающие документы на земельный участок с указанием кадастрового номера земельного участка и индивидуальный жилой дом; - ситуационный план; - паспорт; - СНИЛС; - контактные данные. По всем интересующим вопросам можно обращаться на телефон «горячей линии» ООО «Газпром Газпром газораспределение Владикавказ» 8 800 550 99 04. Также вся актуальная информация доступна на сайтах https://соnnесtgаs.ги/ и https://www.gosuslugi.ги/.#севернаяосетия #алания #15регион #главарсоа #сергейменяйло #агип15 #газ

В г. Грозном Чеченской Республики прошло заседание Парламента, на котором состоялась торжественная церемония вступления в должность избранного Главы региона Рамзана Кадырова. В мероприятии принял участие Глава РСО – Алания Сергей Меняйло.

На церемонию были приглашены почетные гости из регионов России и зарубежья, среди них – общественные и политические деятели, представители духовенства.

Рамзан Кадыров произнес присягу перед собравшимися:

– Клянусь, при осуществлении полномочий Главы Чеченской Республики уважать и охранять права и свободы человека и гражданина, соблюдать Конституцию Российской Федерации, соблюдать и защищать Конституцию Чеченской Республики, верно служить многонациональному народу, – присяга прозвучалана русском и чеченском языках.

После торжественной речи спикер республиканского Парламента Магомед Даудов вручил Рамзану Кадырову штандарт Главы Чечни.

Сергей Меняйло поздравил Рамзана Кадырова с официальным вступлением в должность, отметив, что уже много лет Чеченской республикой управляет сильный, волевой, авторитетный лидер.

– Мы с вами знакомы не первый день, общались задолго до того, как оба были назначены на эти должности. Я хочу от себя лично поздравить вас с убедительной победой. Это огромное доверие, которое вы заслужили за все эти годы в глазах жителей Чеченской Республики. Мы помним, были непростые времена, и помним, сколько сил потребовалось вложить для того, чтобы республика сегодня процветала, сделать так, чтобы у людей появилась искра, надежда на будущее – этого хотел уважаемый Ахмат-Хаджи Кадыров, ваш отец. И вы пошли по его пути, и идете до сих пор. От себя лично и от жителей Северной Осетии я поздравляю вас. Успехов на вашем непростом поприще, – сказал Сергей Меняйло.

Напомним, Рамзан Кадыров на прошедших 17-19 сентября выборах избран Главой Чеченской республики на четвертый срок. Он набрал рекордные 99,7 процента голосов, явка составила 94,61 процента избирателей.

Отметим, что событие совпало с 45-м днем рождения политика, а также с Днем города Грозного.